ขั้นตอนการดูแลผิวหน้าไม่ให้คล้ำเสีย
ขั้นตอนการดูแลผิวหน้า
ขั้นตอนการดูแลผิวหน้านั้นสำคัญมากๆ บางครั้งเมื่อเจอคนรู้จักดันได้คำทักทายว่า ทำไมหน้าคล้ำจัง ดังนั้นคงจะมีหลายคนที่เกิดความไม่มั่นใจในตัวเอง จนต้องส่องกระจกอยู่บ่อยๆ เพื่อตรวจสอบใบหน้าตัวเองอย่างจริงจัง บางคนอาจรู้สึกดาวน์จนไม่อยากไปพบเจอใครๆ บางคนส่องกระจกอย่างจริงจังแล้ว ก็พบว่าผิวหน้านั้นหมองคล้ำขึ้นจริงๆ จึงก่อให้เกิดความกังวลใจ ไม่สบายใจ และทำให้ขาดความมั่นใจในตัวเองไปเลยก็มี บางคนถึงขั้นไม่กล้าออกสังคม แต่ปัญหาดังกล่าวก็มีวิธีดูแลให้ผิวหน้านั้น กลับมาสว่างสดใสได้เหมือนเดิมเช่นกัน ดังนั้นสำหรับคนที่มีปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ หรือว่าไม่ต้องการให้ผิวหน้าหมองคล้ำ ก็สามารถนำวิธีดูแลผิวหน้าที่เราแนะนำนี้ไปใช้ได้เลย เพื่อเป็นการบำรุงดูแลผิวให้สวยใสอยู่เสมอๆ
หน้าไม่คล้ำเสียด้วย 7 ขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1 ทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาด
การทำความสะอาดผิวหน้านั้นถือว่าเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งก่อนล้างหน้าก็ควรเช็ดเครื่องสำอางให้ออกหมด ด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสำหรับผิวหน้าที่เหมาะสมกับสภาพผิวของเรา เมื่อทำความสะอาดเสร็จ จึงควรล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของตนเอง จากนั้นก็ใช้โทนเนอร์เช็ดอีกรอบ ซึ่งโทนเนอร์จะช่วยกระชับรูขุมขนและควรที่จะใช้โทนเนอร์ชนิดที่ไม่มีแอลกอฮอล์และพาราเบน เพราะจะทำให้ผิวแห้งตึงเกินไป
ขั้นตอนที่ 2 ผลัดเซลล์ผิวเก่าออก
ทำไมต้องขจัดให้เซลล์ผิวเก่าออกไป เพราะว่าสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำ ก็มาจากที่เซลล์ผิวเก่าไม่หลุดลอกออกไปหรือหลุดลอกช้า ทำให้เกิดการหมักหมมของเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพเป็นจำนวนมาก ซึ่งนอกจากจะทำให้ผิวหมองคล้ำแล้วยังทำให้ผิวเราหยาบกร้าน ส่งผลให้การดูดซึมของครีมบำรุงนั้นสามารถลงสู่ชั้นผิวหนังได้น้อยลง ดังนั้นเราจึงควรหมั่นสครับหน้าอย่างสม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นให้เกิดการผลัดเซลล์ผิว และจะได้มีเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาแทนที่ซึ่งจะทำให้หน้าดูกระจ่างใสขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ประคบผิวหน้าด้วยไอน้ำและทาครีมบำรุง
วิธีง่ายๆ คือการประคบผิวหน้าด้วยไอน้ำ คือเตรียมน้ำอุ่นไว้ นำผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่น แล้วบิดหมาดๆ เสร็จแล้วก็นำมาประคบบนผิว เพื่อช่วยให้รูขุมขนเปิดออก กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบนใบหน้า หลังจากประคบหน้าแล้วก็ทาครีมบำรุงต่างๆ เพราะเมื่อรูขุมขุนเปิด การทาครีมบำรุงก็จะสามารถลงไปถึงชั้นที่ลึกที่สุดได้ สำหรับคนหน้ามันนั้น แนะนำว่าควรพยายามหลีกเลี่ยงการใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของน้ำมัน เพราะจะลงไปอุดตันในรูขุมขนได้ อีกทั้งยังทำให้หน้ามันยิ่งขึ้นอีกด้วย ซึ่งในขณะที่ทาครีมอาจจะนวดหน้าเบาๆ ไปพร้อมกัน ก็จะยิ่งช่วยให้การทาครีมมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 ทาครีมกันแดด
ขั้นตอนนี้เป็นอีกขั้นตอนสำคัญ เพราะในชีวิตประจำวันนั้นจำเป็นต้องเผชิญกับแสงแดด แสงจากจอคอมพิวเตอร์ และแสงจากจอโทรศัพท์มือถือ ซึ่งส่งผลต่อผิวหน้า ฉะนั้นจึงควรทาครีมกันแดดทุกวัน เผื่อป้องกันผิวจากแสงอันตราย เพราะแสงเหล่านี้จะทำให้เกิดฝ้า กระ และริ้วรอยต่างๆ
ขั้นตอนที่ 5 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้เลือดสูบฉีดไปเลี้ยงทุกส่วนของร่างกาย ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด ซึ่งจะทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง รู้สึกสดชื่นได้ทุกวัน
ขั้นตอนที่ 6 ดื่มน้ำสะอาด
การดื่มน้ำที่สะอาดในจำนวนที่เพียงพอต่อร่างกายทุกวัน จะช่วยให้ร่างกายเกิดความสมดุลและส่งผลต่อผิว ซึ่งปริมาณน้ำที่ควรดื่มโดยเฉลี่ย คือ 6-8 แก้วต่อวัน
ขั้นตอนที่ 7 นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง และควรรีบนอนในช่วงที่โกรทฮอร์โมนทำงาน ซึ่งฮอร์โมนชนิดนี้เป็นฮอร์โมนที่จะช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมร่างกายและผิว หรือที่เรียกกันว่าฮอร์โมนหนุ่มสาว เวลาที่ฮอร์โมนชนิดนี้หลั่งออกมา คือ ช่วงเวลาตั้งแต่ 4 ทุ่ม จนถึงตี 5 และจะหลั่งออกมาดีที่สุดช่วงเวลาเที่ยงคืนจนถึงตอนตี 1 ซึ่งจะเป็นช่วงเวลาที่เราหลับลึกที่สุด ดังนั้นเราจึงควรนอน5ทุ่ม เพื่อให้ร่างกายได้รับโกรทฮอร์โมนอย่างเต็มที่ ฉะนั้นการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและนอนเวลาที่เหมาะสมนั้น จะสามารถช่วยให้ทั้งร่างกายและผิวพรรณเปล่งปลั่ง ใบหน้ากระจ่างใส สดชื่น และดูอ่อนกว่าวัย
